GRUNDSTYRKE POP UP 24. APRIL PÅ ISLANDS BRYGGE
Vi gentager sidste års succes når vores instruktør Maja endnu engang afholder grundstyrke pop up på Islands Brygge d. 24. april kl. 16.15-17.45. Er du klar til den ultimative nørde pop up? Denne pop up henvender sig til dig som ønsker at lære helt korrekt teknik i de grundlæggende styrkeøvelser. På denne pop up nørder vi ned i flere af de øvelser, som du ofte møder til din FamFit træning. Vi kommer bl.a. igennem forskellige skaleringer til at lave en korrekt push ups, squat, dips mm. og desuden taler vi om de vigtigste fokuspunkter i øvelserne. Så har du brug for at få finpudset din træningsteknik eller er du blot nysgerrig på at blive klogere på dine træningsøvelser og grundstyrke, så er denne pop up lige noget for dig. Det vil desuden være muligt at komme med specifikke ønsker, i form af øvelser eller fokuspunkter til denne pop up. Disse bedes sendes til info@famfit.dk senest 2 dage før. Hop ind allerede nu og book dig på holdet - der er KUN plads til 10 personer.
Prisen for deltagelse er 75 kr. pr. person.
STYRKETEST I MAJ (AFVENTER DATO)
Vil du teste din styrke og kondition og dermed se om du udvikler dig i din træning? Så skal du deltage i denne pop up. I denne træning tester vi din styrke, dvs. hvor mange gentagelser du kan tage i de mest grundlæggende FamFit øvelser samt din kondition. Resultatet får du efterfølgende tilsendt til din mail. Efter nogle måneder gentager vi testene, så du har mulighed for at se om du udvikler dig over tid.
GRUNDSTYRKE POP UP I MAJ (AFVENTER DATO)
Vi afholder endnu en grundstyrke pop up, hvor du har mulighed for at lære den helt korrekte teknik i de grundlæggende styrkeøvelser.
MOBILITETS POP UP I JUNI (AFVENTER DATO)
Denne pop up henvender sig til dig, som ønsker at arbejde med din smidighed og mobilitet i træningen. Træningen vil være en blanding af statiske og dynamiske stræk, som har til formål at strække musklerne til deres yderste og øge bevægeligheden.
SOMMERTRÆNING PÅ AMAGER STRAND I JUNI (AFVENTER DATO)
Vi afholder en anderledes og alsidig sommer pop up på Amager Strand. Vi afholder en utraditionel træning i sandet, som vil være en blanding af lege, stafetter og en masse svedige øvelser. Der er garanti for en masse grin, sand mellem tæerne og måske lidt saltvand i håret - havudsigten garanterer vi i hvert fald. Der er desuden mulighed for at tage en tur i bølgen blå efterfølgende.
WEDNESDAY MINGLE I JUNI (AFVENTER DATO)
VI afholder sommerens hyggeligste træning på Islands Brygge. Vi starter med en svedig omgang FamFit træning, hvor vi efterfølgende går en tur på Bootleggers (ølbar på Islands Brygge) og hygger med en øl eller to i solen.
MOBILITETS POP UP AUGUST (AFVENTER DATO)
Vi afholder endnu en mobilitets pop up. Denne pop up henvender sig til dig, som ønsker at arbejde med din smidighed og mobilitet i træningen. Træningen vil være en blanding af statiske og dynamiske stræk, som har til formål at strække musklerne til deres yderste og øge bevægeligheden.
GRUNDSTYRKE POP UP SEPTEMBER (AFVENTER DATO)
Vi afholder endnu en grundstyrke pop up, hvor du har mulighed for at lære den helt korrekte teknik i de grundlæggende styrkeøvelser
WEDNESDAY MINGLE SEPTEMBER (AFVENTER DATO)
Vi afholder endnu en hyggelig træning på Islands Brygge. Vi starter med en svedig omgang FamFit træning, hvor vi efterfølgende går en tur på Bootleggers (ølbar på Islands Brygge) og hygger med en øl eller to i solen.
HALLOWEEN LØB 5. OKTOBER
(Nærmere info følger)
GRUNDSTYRKE POP UP I OKTOBER (AFVENTER DATO)
Vi afholder endnu en grundstyrke pop up, hvor du har mulighed for at lære den helt korrekte teknik i de grundlæggende styrkeøvelser.
STYRKETEST I NOVEMBER (AFVENTER DATO)
Vil du teste din styrke og kondition og dermed se om du udvikler dig i din træning? Så skal du deltage i denne pop up. I denne træning tester vi din styrke, dvs. hvor mange gentagelser du kan tage i de mest grundlæggende FamFit øvelser samt din kondition. Resultatet får du efterfølgende tilsendt til din mail. Efter nogle måneder gentager vi testene, så du har mulighed for at se om du udvikler dig over tid.
JULEAFSLUTNING 14. DECEMBER PÅ ISLANDS BRYGGE
FamFit afholder juleafslutning på Islands Brygge lørdag d. 14. december kl. 10 for alle medlemmer. Vi starter med en god og effektiv FamFit træning med højt humør og planke omkring juletræet. Efter træningen vil der være mulighed for at gå med på Kulturhuset til hygge, gløgg og æbleskiver og få ønsket alle dine FamFit-venner en glædelig jul. Træningen tilmelder du dig som sædvanlig via appen eller hjemmesiden. Ønsker du at deltage i den efterfølgende hygge kan du købe billet via særskilt link.
NYTÅRSTRÆNING 31. DECEMBER PÅ ISLANDS BRYGGE
Vær med når FamFit afholder årets sidste træning lørdag d. 31. december kl. 10. Træningen afholdes på Islands Brygge, og vi mødes foran Havnebadet ved den røde mur. ALLE er velkomne uanset niveau. Efter træningen vil der være champagne og kransekage til dem som har lyst, så vi kan ønske hinanden et godt nytår.